Salute in cammino diecimila passi per stare bene

  • Quando: 08 Settembre 2021
  • Ora: 08:00
  • Luogo: Ornavasso (VB), Italia
  • Indicazioni stradali: Qui

Dettagli Evento:

Il programma dell’evento:

  • Salute in cammino, 10.000 passi per stare bene

Programma ideato dal dipartimento di prevenzione dell’asl di Biella, Sponsorizzato e patrocinato dall’associazione Mosaico onlus:

Salute in Cammino

Salute in cammino diecimila passi per stare bene è un percorso per “guadagnare salute” camminando, studiato sulla base delle indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Permette di fare attività fisica in modo corretto, è adatto a tutti ed è sempre accessibile gratuitamente.

Camminare fa bene:

  • Migliora il tono dell’umore e la salute del cuore.
  • Riduce la pressione arteriosa e la glicemia.
  • Regolarizza il colesterolo.
  • Rinforza muscoli e ossa.
  • Controlla il peso corporeo.
  • Riduce il rischio di tumori, malattie croniche, Alzheimer.
Come e quanto:

Per uno stato di salute ottimale, l’OMS suggerisce di camminare a passo svelto per almeno 150 minuti alla settimana. Vuol dire in media 30 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana. Ma se cammini di più tanto meglio!

L’intensità di marcia è corretta se mentre cammini riesci a parlare ma non a cantare. Guarda questa tabella: Apri Tabella di marcia

Mappe e posizioni

Per maggiori informazioni apri: Ornavasso mappa e posizioni

Per maggiori informazioni apri: Villadossola Mappa posizioni

Per maggiori informazioni apri: Vogogna Mappa posizioni

Per maggiori informazioni apri: Premosello Chiovenda mappa e posizioni

Percorssi

Percorsso 1, Percorsso 2, Percorsso 3, Percorsso 4, Percorsso 5

Il percorso di Salute in Cammino

Lunghezza totale 2750 mt.

Per maggiori informazioni sul percorso di lunghezza: Apri Locandina

Ultime Notizie

Comunicato stampa dell’anpas

Comunicato stampa dell’anpas

Importante Comunicato stampa dell'anpas del Incontro sulla prevenzione del diabete con Gruppo Volontari Ambulanza del Vergante e Mosaico Onlus La Pubblica Assistenza Anpas, Gruppo Volontari Ambulanza del Vergante insieme all’Associazione di orientamento sanitario e...

leggi tutto
Presepi Natale Lonate Pozzolo

Presepi Natale Lonate Pozzolo

Presepi Natale Lonate Pozzolo sono realizzati dal gruppo: ”NELLO SPIRITO di GRECCIO” di Lonate Pozzolo. Due anni fa, in occasione della festività dell'Immacolata, l'8 Dicembre, decidemmo di esporre i presepi che avevamo realizzato per le nostre famiglie, aggiungendone...

leggi tutto

Augurio di Buon Anno

Lo Staff Direttivo ed il Comitato Tecnico Scientifico di MOSAICO porgono a tutti i soci, ai sostenitori ed ai simpatizzanti un sincero augurio di Buon Anno. Un augurio ed un ringraziamento particolari al Cav. Dario Marchetti e ai fratelli Monti che mettono a...

leggi tutto

Ultimi eventi

Nessun risultato

La pagina richiesta non è stata trovata. Affina la tua ricerca, o utilizza la barra di navigazione qui sopra per trovare il post.

Nessun risultato

La pagina richiesta non è stata trovata. Affina la tua ricerca, o utilizza la barra di navigazione qui sopra per trovare il post.

Nessun risultato

La pagina richiesta non è stata trovata. Affina la tua ricerca, o utilizza la barra di navigazione qui sopra per trovare il post.